Det bästa med att träna måste ju vara minuterna efteråt som man ägnar åt att stretcha. Jag är i regel jättedålig på mindfullness, tänker sällan på att fånga minuterna och andas förmodligen alldeles för ytligt allt som oftast. Men min stund när jag stretchar är helig! Så lugn är jag nog aldrig annars. 

Jag har hittat den ultimata stretchövningen för baksida ben. För mig sträcker det främst baksida lår, men även en bit upp i svanken. Så skönt! Skulle kunna ligga så här hur länge som helst. 

På övre bilden slappnar jag av och släpper stretchen, på den nedre håller jag benen raka och pressar dem mot mig.